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きょうも食べてます☆きままにっ記

魚の晩ご飯☆人間ドックにむけて♥^^♥

2016/10/19 17:04 晩ごはん くらし 健康

あじのピカタ✿油淋鶏のたれをかけての♥晩ご飯

*白ご飯

*アジのピカタ・レタス

 油淋鶏のたれをかけていただきます

*冬瓜の炊いたん

*きゅうりとごぼうのサラダ

*プルーンはちみつヨーグルト

::お世話になったレシピ::

たれのレシピ検索できんかった(≧▽≦)・・




*^^*まぐろのたたき丼の♥晩ご飯

*まぐろのたたき丼

*味噌汁

*トマト玉ねぎブロッコリースプラウトのサラダ

*人参とインゲンの胡麻和え

::お世話になったレシピ::


*^^*カツオのたたきとサツマイモの炊き込みご飯の晩ご飯♥

*サツマイモの炊き込みご飯

*カツオのたたき

*オクラとトマトの味噌汁

*シナモンシュガーヨーグルト

::お世話になったレシピ::



写真が撮れている晩ご飯を

今回も気まぐれな感じで見ていただきました


急に決めた月末の人間ドックを控え

お魚生活にシフト替え


脂肪肝には、食後の歩きが効果ありって「ガッテン」で

さっそく、晩ご飯後の散歩(わずか2000歩ぐらい)も1週間も続かず、

昨晩は、忘れてたぁ~


夫が寝る前に、「今日歩かへんかったやろー」って

遅いわ、言うのが!



毎年指摘される、脂質異常とか言われんように

にわかに運動も週2回だったのを4回に増やして

脂肪を燃やしてる感はあるけど


食欲の秋に人間ドックの予定を入れたのがあかん

運動後のご飯がまた美味しい~ たまらん


まだ、10日はある

間際まであがいてみよう と思うこの頃


ありがたく

美味しく食べられることに感謝ですね


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