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きょうも食べてます☆きままにっ記

美肌・動脈硬化の改善♥こめ油にかけてみようか?✿

2015/12/17 23:00 晩ごはん 健康

普段

料理には、オリーブ・オイルやごま油を使っているけど

こめ油を

買ってみた


揚げ油を★こめ油に変えよう✿


レンジでヘルシー機能のノンフライ料理をするようになって

揚げ油で揚げることは、ほとんどしなくなった

ケド

子どもや孫たちが来るとなると

揚げ物無しという訳にはいかない

こめ油をつかってみよう


えごまや亜麻仁油は、

熱に弱いので高熱となる料理には不向きらしいので


揚げ物にも、炒め物にも使えるのがいい


早速、ごぼうの素揚げと人参を揚げてみた


油臭さや匂いは、少ない

べたつきがなくサラッとしている感じ

効能はテレビで話題になった通り

ネットで調べればいっぱい書いてある

お世話になったレシピ


油は、カロリーはどんな油もほぼ一緒なので

多くは摂れないないけど

しばらく使ってみようと思う


今まで同様、

シニア二人の暮らしでは

揚げ物はあまりしないとは思うけどね (^_-)-☆


コレステロール値に良い効果があらわれるといいな )^o^(


しわ、しみ、たるみのお肌にもね ヘヘ 

残念ながら

Before After は見せられませ~ん





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