お彼岸だから✿ぼた餅作ったよ
ご飯代わりに
ぼた餅をたべて
カロリーコントロール
3日ほどかけて
たべました
たまには朝食を✿たけのこご飯
たまにはランチを✿✿うどんカルボナーラ
たまにはランチを✿✿✿蕎麦パスタ
カロリーコントロールはできても
タンパク質
脂質
炭水化物のバランスを
理想に近づけるのは
難しいです
楽しみのおやつも
自分なりに制限しないと
栄養バランスも崩れるし
カロリーオーバーにもなります
自分の身体です
1日3食
皆様のレシピに支えられ
考えながら作って、食べたいです
日差しは
春だけど
今日の強い風は冷たく
気温も低いです
まだ薄着には
なれません
三寒四温
週末は
寒の戻りや花冷えとか
十分お気を付けください