お彼岸だから✿ぼた餅作ったよ

ご飯代わりに

ぼた餅をたべて

カロリーコントロール

3日ほどかけて

たべました

たまには朝食を✿たけのこご飯

たまにはランチを✿✿うどんカルボナーラ

たまにはランチを✿✿✿蕎麦パスタ

カロリーコントロールはできても

タンパク質

脂質

炭水化物のバランスを

理想に近づけるのは

難しいです

楽しみのおやつも

自分なりに制限しないと

栄養バランスも崩れるし

カロリーオーバーにもなります

自分の身体です

１日3食

皆様のレシピに支えられ

考えながら作って、食べたいです

日差しは

春だけど

今日の強い風は冷たく

気温も低いです

まだ薄着には

なれません

三寒四温

週末は

寒の戻りや花冷えとか

十分お気を付けください