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きょうも食べてます☆きままにっ記

主食はぼた餅✿

2017/03/24 15:26 朝ごはん 昼ごはん お菓子 イベント くらし 健康

お彼岸だから✿ぼた餅作ったよ

ご飯代わりに

ぼた餅をたべて

カロリーコントロール


3日ほどかけて

たべました


たまには朝食を✿たけのこご飯

たまにはランチを✿✿うどんカルボナーラ


たまにはランチを✿✿✿蕎麦パスタ


カロリーコントロールはできても

タンパク質

脂質

炭水化物のバランスを

理想に近づけるのは

難しいです


楽しみのおやつも

自分なりに制限しないと

栄養バランスも崩れるし

カロリーオーバーにもなります


自分の身体です

1日3食

皆様のレシピに支えられ

考えながら作って、食べたいです


日差しは

春だけど

今日の強い風は冷たく

気温も低いです


まだ薄着には

なれません


三寒四温

週末は

寒の戻りや花冷えとか

十分お気を付けください

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