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きょうも食べてます☆きままにっ記

✿晩ご飯♡UPは、お久しぶりね~~

2016/01/12 22:11 晩ごはん

晩ご飯

ヘルシーな晩ご飯ですと、言いたいところですが 

摂取カロリーを計算すると約620kcalです

私たちの年代だと
500kcalに抑えたいところです

*白ごはん
*生協の豆腐バーグ!?
*ポーチドエッグ
*大根じゃこサラダ えごまをかけて
*タコの甘露煮
*明太子
*ヨーグルト オリゴ糖とフルグラをかけて

お世話になったレシピ





美味しくいただきました♪

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